体脂肪率減った?カラダカルピスを12週間飲み続けた結果ぁ!!

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どうも、ロカボパパです。

今日は満を持してお送りするこのお題、『カラダカルピスを12週間飲み続けた結果ぁ!』です。


これまでカラダカルピスに関して3本、記事を書いてきました。

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やっぱり体脂肪減ってるっぽい?カラダカルピスをとりあえず6週間飲んでみた結果 続編
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とりあえず、カラダカルピスがどうして体脂肪を減らしてくれるのか、そんなメカニズムのお話から始まり、実際8月から飲み続けた結果、6週間後、体重と体脂肪はどう変わったのか、ほんとに減ったのかという中間報告を重ねてまいりましたが、この度、まず公式ページにもグラフとして掲載している12週間』という目安が過ぎたので、まずは結果を報告したいと思います。

1. パパはカラダカルピスをちゃんと飲み続けたか?!

結果をご紹介する前に、まずはちゃんと飲み続けたのかどうかをきちんと説明をしたい。

そう、ロカボパパはほぼ毎日カラダカルピス飲み続けました!

朝は通勤時間にゴクゴク!そして会社に10本持っていってはストックし、仕事をしながらゴクゴク、そしてある時は、家に帰って飲んでないことに気づいたらゴクゴク!

ほぼ毎日、24時間に1本は消費していました。むしろ1日2本飲む日もあったり。

それもそのはず、夏が終わったせいなのか、ネットショップでお安くケースで購入できるようになったのが大きいです。1本あたり、通常コンビニ等で180円とかそくらいの価格、そしてスーパーに行ってもめったに値引きされない商品なのですが、Amazon楽天をはじめ24本入り、48本入りのケース買いが今お買い得!

Amazonで24本で約3500円ほどになりました。1本あたり146円ですよ?普通のペットボトル飲料と変わらない値段まで落ちてきています。

そんなこともあり、我が家ではバルクで購入して常備水として置いてあったりします。

意外とカラダカルピスって最初こそ甘いなぁっていう印象を抱きましたが、今となっては甘すぎという感覚もマヒしちゃったのか、さっぱり感すら感じられ、飽きずに飲めています。

そんな背景もありつつ、ほぼ毎日飲み続けているので、体脂肪が減る条件はそろっている!

そう、時は来たのだ!!

2. 12週間過ぎた今、体脂肪はどれくらいのか!

ということで、四の五の言わずに結果へとまいりましょう!!

ちなみに参考までに、前回9月の体重、体脂肪データと比較をしたいと思います。それがこちら。

≪9月に測定した記録≫
体重:74.0㎏

体脂肪率:20.6 %
皮下脂肪率:18.0%
http://locabolife.com/food/karadacalpis3.html

今朝測ったばかりの取れたてほやほやの体重、体脂肪の結果がこちらだ!

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体重:73.7

体脂肪率:22.2%

皮下脂肪率:19.6%

まとめ。
≪今回11月の結果≫
体重:73.7㎏ (-0.3kg)

体脂肪率:22.2 % (+1.6pt)
皮下脂肪率:19.6% (+1.6pt)

体脂肪率、増えてるやん!!

ということで、結果、9月から11月まで体重に関しては微妙に下がってますが、体脂肪率、皮下脂肪率ともに増加と体脂肪の大きな減少は見られませんでした!

3. カラダカルピスを飲み続けた期間の体重、体脂肪率の推移

とは言え、これってその時点でたまたま増えてる?減ってる?とかそういったピンポイントなデータだからなんとも言えないんじゃないの?という声も聞こえてきそうなので、ここ数か月の記録をグラフでお見せしましょう。

実は体重、体脂肪に大きな変化は見られないじゃん!プンプン!ってのは薄々気づいてはいた(笑) でも12週間経ってないのにやめられないし、美味しいからとにかく続けていたのだよ…。

こちらが体重の推移データ


11月頭にピークとなる75㎏台に体重を乗せながら、現在は74㎏前後を行ったり来たりしています。

続いて体脂肪の推移データ


肝心な体脂肪ですが、9月の頭には21%台だったものの、10月には24%と大台突破。それ以降は23%前後をいったりきたり。

大体体重と同じくらいで変化しているのが分かりますね。

4. カラダカルピス12週間飲み続けた結果 まとめ

ということで、一旦12週間という区切りの期間を飲み続けたということで、まとめてみたいと思います。

カラダカルピスを12週間飲み続けても体重、体脂肪に大きな変化は見らせませんでした!

しかしながら、これで飲むの止める訳でもなく、冒頭に書いたように味に関しても慣れたせいか、美味しく飲めてるし、なによりカロリーや糖質がきわめて少ないので、このまま飲み続けていきたいと思います。体重、体脂肪は変わらないものの、ほぼ決まった時間に飲んでいることもあって、はたまた乳酸菌のせいなのか、お通じが良くなったというのもあるので、継続的に飲んでいきたいなと思っています。

次はカラダカルピス24週間チャレンジ

ということで、再度カラダカルピスをバルクで買っちゃいました!


24本入り x 2箱で48本。

実はすでに1箱は飲み尽くしちゃって残り24本くらい…。

これから年末年始の暴飲暴食シーズンでもあるので、今年の年末年始はこのカラダカルピス+黒烏龍茶のダブルで脂肪の吸収を抑えつつ(黒烏龍茶)、減らす(カラダカルピス)とともに心中するつもりで過ごしていきたいと思います!

年末年始、バッチこーい!!

あ、あとカラダカルピスを愛する人へ、一言助言を。

乳酸菌が沈殿してるので、飲む前にちゃんと振りな!

カラダカルピスとの旅はさらに続く