食欲のない夏に食べたい!おススメ低糖質こんにゃく麺の3選

よかったらシェアお願いします m(_ _ )m

スポンサーリンク

暑い日が続きますが、食欲どうですか?素麺が美味しい季節ですが、素麺ばかり食べてないでしょうか?

食欲がなくてきちんと食べられずに体重減らすのは簡単ですが、やっぱり痩せるなら健康的に痩せたい!夏の暑さに負けない体を作りたい!って思いますよね。ということで、今回は食欲が減退するこの季節でも美味しく食べられるこんにゃくを使った低糖質麺や糖質0麺といったロカボ麺をご紹介したいと思います。

 

こんにゃくを使った低糖質麺や糖質0麺 ラインナップ

大体スーパーに売ってるこんにゃく麺はこんな感じ。

ほんとに低糖質やロカボを意識した商品が増えてきました。中でも最もメジャーで人気なのが『紀文の糖質0g麺』。これは小さなスーパーでも手に入ると思います。

では一つ一つみていきましょう。

【紀文】糖質0g麺

まず、上の写真、左下が最もメジャーな紀文の糖質0g麺。名前にある通り、この商品の大きな特徴は糖質が0gであること。ゼロ!0g!まったくありません。

ロカボでは1食あたりの糖質量を20~40gに抑えればよいので、糖質0g抑える必要はありませんが、糖尿病など患ってる方、もしくは卵や小麦粉が含まれていないので、小麦アレルギーの方にはありがたい商品だと思います。

そしてなおかつ、使いやすい!というのが特徴でしょう。詳しく見ていきましょう。


糖質0g麺の栄養成分

・エネルギー 35kcal
・たんぱく質 2.4g
・脂質 1.4g
・炭水化物 11.3g
 -糖質 0g
-食物繊維 11.7g
・食塩相当量 0.5g

なんと糖質0gだけでなく、食物繊維も11.7g含まれてるという優れもの!レタス4個分ですよ、食物繊維が。単に糖質0gってだけでも素晴らしいですが、そこに食物繊維まで豊富にいれちゃってるので、ダイエットには欠かせない商品です。

糖質0g麺の原材料

おからパウダー(大豆を含む)、こんにゃく粉、食塩/セルロース、糊料(アルギン酸Na)、調味料(アミノ酸等)、塩化Ca

おからパウダーを使ってますが、大豆麺といった感じではなく、癖がない分非常に食べやすく仕上がっているのが特徴です。

糖質0g麺のおススメポイント

特徴としては、上にも書いた通り、味の癖がない!

ほとんど無味無臭なのでどんな料理にも合わせやすいのがロカボパパ的に一番のお気に入りポイント。

ロカボパパは以前、某大豆麺を定期購入してましたが、やはり大豆の臭いが結構強かったり、味が口に残ったりと、味付けを変えて調理しても難しいところがありました。なおかつ、食感がどうしても好きになれずに消費するだけでも結構しんどかった記憶があります。

一方、この紀文の糖質0g麺に出会えたことで劇的に低糖質麺に対する抵抗感が払拭され、今でもこうしてロカボライフを楽しめています。

今でこそ低糖質麺や糖質0麺といったロカボ麺はたくさん見かけますが、紀文の糖質0g麺は自分にとって、救いの食材!まさに出会えたことで楽しくレシピも広がり、楽しみながらロカボライフを送れることができる救世主的な食材でした。

唯一、糖質0g麺の欠点をあげるとしたら、歯ごたえ、こしが弱いところ。低糖質パスタを作ろうと糖質0g麺を使っても、アルデンテの歯ごたえは難しいでしょう。その分、子供や老人にも食べやすいかもしれません。

そして、こちらの糖質0g麺、ロカボパパは平麺がお気に入りで平麺しか購入しませんが、丸麺もあるので、低糖質冷麦、素麺として食べるだけでなく、パスタなんかにも使える商品ですね。

いつも買ってるのがこちら。

【特別企画商品】となっているのは、賞味期限が届いてから約2週間しかない点。その分、お安くなってます。

2週間でそんなに食べられないよ!という方にはこちらもおススメ。なんと今年に入って、糖質0g麺に常温保存で製造より約180日も持つ商品が発売!

というわけで気に入ったらこちらの商品を18パック入り、36パック入りで購入してみてもいいと思います。

また、紀文のオンラインショップもあり、そちらにはタレ付き商品やお試しパックなど、多数のラインナップをそろえているので、そちらもおススメです。


【アクツコンニャク】お徳用こんにゃく麺 中華麺風

続いて紹介するのがこちら!アクツコンニャクの『お徳用こんにゃく麺 中華麺風』です。

これは今年の春に近所のスーパーに置いてあるのを知って、そこからハマってます。すでに50パックは買って食べてると思います。

なんといっても中華麺の味とコスパが最高な訳です。詳しい解説はこれからしたいと思います。

お徳用こんにゃく麺 中華麺風の栄養成分

栄養成分はこんな感じ。糖質0gとはいきませんが、100g当たり2.3gと極めて低いです。

こちらの商品は250gとお徳用の商品となってるので、まるまる1食250g食べても5.75gと10g以下に抑えられています。

・エネルギー 11kcal
・たんぱく質 0.7g
・脂質 0.5g
・炭水化物 4.6g
 -糖質 2.3g
 -食物繊維 2.3g
・食塩相当量 0g

そしてこちらも食物繊維が2.3gと入っていますので、1袋250g取ると5.75gの食物繊維を摂れます。

お徳用こんにゃく麺 中華麺風の原材料

では、次にこんんやく麺 中華麺風の原材料を見てみましょう。

こんにゃく粉、大豆粉末、糊料、水酸化Ca、カロチノイド色素 が主な原料となっています。やはりさすがのこんにゃく麺!メインはこんにゃく粉を使っています。

アクツこんにゃく こんにゃく麺のおススメポイント

なんといっても名前の通り、お徳用!大容量な点です。白滝や糸こんにゃくのお徳用の大きなサイズをイメージしてもらえればわかりやすいと思います。

どうしても、紀文の糖質0g麺は180gと少なかった分、食べ終わるとちょっと物足りない。そしてもう1袋食べちゃうというコスパ的にはよくなかったんですが、このアクツこんにゃくのこんにゃく麺の場合は、はじめから250g!

もう1パックあれば十分な満腹感が得られ、よほどお腹が空いてない限り、お代わり麺をする必要はないでしょう。

そしてその割に価格が安い!

なんと1袋、自分のとこのスーパーだと100円ちょっとです。

これは非常にありがたい。

ということで、この夏、2日に一回は食しているこんにゃく麺、みなさんもぜひお試しあれ。

ヨコオデイリーフーズのこんにゃく麺 稲庭うどん風

続いてはヨコオデイリーフーズのこんにゃく麺。こちらの会社のこんにゃくは、みなさんもおそらく何かしら食べたことがあるんじゃないでしょうか。

例えば、この辺の糸こんにゃくなど。こんにゃく芋の産地、群馬県が誇るこんにゃく製造会社です。

糸こんにゃく白 田舎っぺ
ヨコオデイリーフーズ社員おすすめの美味しいこんにゃくレシピをご紹介します。

そんなヨコオデイリーフーズからももちろんこんにゃく麺が出されています。しかもこちらの月のうさぎシリーズにはうどんや蕎麦、素麺風など数種類のこんにゃく麺を取り扱ってます。今回はその中から、『稲庭うどん風こんにゃく麺』を紹介。

こちらがパッケージ!左上の『こんにゃくパーク』のロゴがヨコオデイリーフーズの目印。このマークを見つけたらヨコオデイリーフーズの商品と思ってください。

ヨコオデイリーフーズのこんにゃく麺 稲庭うどん風 栄養成分

こちらは内容量は170gと紀文の糖質0g麺よりも少な目です。その上で、1袋あたりの栄養成分は次の通り。炭水化物は4.5gとなっています。2袋食べても10g以下とさすが、こんにゃく麺といったところ。

・エネルギー 28kcal
・たんぱく質 0g
・脂質 2.2g
・炭水化物 4.5g
・ナトリウム 3.3g
・食塩相当量 0g

ヨコオデイリーフーズのこんにゃく麺 稲庭うどん風 原材料

原材料は、群馬県産のこんにゃく粉、食用植物油脂、卵殻カルシウム、マルトデキストリン、糊料、水酸化カルシウムといったところ。

マルトデキストリンが含まれている分、栄養成分の炭水化物には食物繊維も含まれてると思われます。

こんにゃくパーク 月のうさぎシリーズ

このこんにゃくパークの月のうさぎシリーズには次のような蕎麦風こんにゃく麺や冷やし中華風こんにゃく麺、冷やしわかめうどん風こんにゃく麺、素麺風など、たくさんの種類があります。

こちらがおそしそば風こんにゃく。

おろしポン酢ダレが付いているので、そのまま水洗いした麺にかけて食べることができます。

稲庭うどん風こんにゃく麺には玉ねぎポン酢冷やし中華風こんにゃく麺には冷やし中華スープとして醤油、もしくはごまだれが付いてきます。これが何気に便利で、刻んだ薬味や豚肉などの具材さえあれば、もうそのまま食べられちゃいます。

このヨコオデイリーフーズですが、『こんにゃくパーク』という無料で工場見学やバイキングが楽しめる施設もあります。ここ正直めちゃくちゃいってみたい…。ロカボパラダイスですね。

無料バイキング|たてヨコオいしい!こんにゃくパーク
群馬のこんにゃくパーク公式サイトです。こんにゃく料理の無料バイキングのほか、こんにゃく手作り体験教室、工場見学などが楽しめる体験施設です。世界遺産富岡製糸場から車で約15分!

行かれた方、いましたら、ぜひ感想を教えてください。

こんにゃく麺まとめ

最近はほんとにこんにゃく麺は特別なスーパーでなくても、一般のスーパーでも購入できるようになりました。

しかもますます便利になって、付属のつゆがついて来たり、うどんだけでなく、蕎麦、中華麺風と言った感じで好みに合わせて選べるようになりました。

ロカボパパは特に2番目に紹介したアクツコンニャクの中華麺風こんにゃく麺を麺つゆやゴマダレと合わせて夜に食べることにハマりました。250gあるのでお腹も満たす優れものです。

ここで注意したいのが、麺つゆです。

こちらも低糖質の麺つゆも結構出回ってますので、ぜひつゆにも注意しつつ、ロカボ麺を楽しんでください。

ということで、本日のまとめ

スーパーの麺売り場、こんにゃく売り場で自分好みの低糖質こんにゃく麺を見つけて、食欲が減るこの夏を乗り切ろう!
その時は、豚肉などの具材もしっかり取りつつ、低糖質麺つゆを使うことで、糖質10g以下に抑えるべし!
みなさんも美味しいロカボ麺ライフを! せば、まんず!