実際食べてわかった!『低糖質なロカボカップ麺』ランキング!

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いやー、寒い!最近マジで寒い!

いきなり2018年の目標である週2回自転車通勤、週1回ランニングができていないロカボパパです。だって、今週、また東京で雪降ったんですもん!(ただし今週一度だけチャリで会社へ行きましたよっ。)

さて、そんな寒い中、今日お届けするのは、冬にどうしても食べたくなるラーメン!!

このロカボライフでも幾度となく、レビューしてきたラーメンネタを今回に関しては、まとめていきたいなと。ラーメンはラーメンでも本格チルドなラーメンでも自家製低糖質ラーメンでもなく、『低糖質なロカボカップラーメン』にスポットを当てて、お送りしたいと思います!

題して、

ロカボパパが実際に食べて独断と偏見で決めた『低糖質なロカボカップ麺 ランキング2018!』

昨年2017年の夏あたりから、いろんな低糖質のカップラーメンを購入してきました。中には気に入って箱でバルク買いしたものもありますが、実はこの写真にある通り、こんなにも種類があるんですねー。実際はもっとあるし、今も続々と新しい種類が発売されてたりします!

例えばファミマのライザップコラボラーメンでは今「スパイシー カレーラーメン」が新発売でてています。

写真:http://www.family.co.jp/campaign/spot/rizap.html

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低糖質カップ麺のメーカー

低糖質カップ麺を出しているメーカーは大きく分けて3社。

1つ目が『はじめ屋シリーズ』でおなじみの明星
2つ目が『カップヌードルナイス』の日清。
3つ目が『麺ごこち』のエースコック。

その中でも明星は種類豊富な上、味も群を抜いて美味い!そして実はこの明星、日清食品グループの傘下に入っているので、この明星独自の低糖質麺の製法、そして美味さは日清カップヌードルナイスにも継がれているんですね~。

具体的に言うと、明星の低糖質麺の特徴としてあるのが、低糖質ということだけでなく、食物繊維が豊富に含まれているというのが挙げられます。レタス5個分とかそういった表記で記載されています。

なので、自ずと日清カップヌードルナイスの方も食物繊維が多めなんですね~。

低糖質なロカボカップ麺 ランキング トップ10!

ということで、早速ランキングの方を発表したいと思います。

低糖質なロカボカップ麺 第10位

10位:エースコック 麺ごこち 芳酵鶏だし塩/醤油 ラーメン

エースコックはスープは美味い!この塩ラーメンも鶏だしが感じられて美味いんだけど、いかんせん、麺が好みじゃないんだよね~…。

何が好みじゃないかというと、ボソボソっと切れちゃう感じ。やっぱり低糖質カップ麺としては、麺が糖質の大部分を占めるので、そこをどう低くするかというのが一番重要だし、メーカーにとっても一番の課題なんだと思うけど、正直エースコックはまだまだかな、、、とそういった感じ。

ただほんとにスープは美味いし、塩ラーメンには鶏団子、醤油にはワンタンが入っているカップ麺は珍しいので、なんとか麺の品質改善をエースコックさんにはお願いしたいです。

一食当たりの糖質量:24.6g(醤油)

あと、今見てみたら塩、醤油だけでなく、『旨炊き豚骨』もあるじゃないですかー!これは知らなかった。麺ももしかしたら改善されているかもしれないのでまたお店で見つけたら買ってみたいと思います。

一食当たりの糖質量:24.5g(豚骨)

低糖質なロカボカップ麺 第9位

第9位:明星 ローカーボ ヌードル マッシュルームとオニオンのコンソメスープ

実はこちら、もうすでに販売終了しちゃってる低糖質カップ麺になります。

明星ははじめ屋シリーズだけでなく、このローカーボヌードルも取り扱っており、ファミマなどでも購入できるシリーズでした。このコンソメスープ味だけでなく、レモンジンジャー味の2種類出していましたが、今はリニューアルして別の味が出てますね。

明星のメインのラインである『はじめ屋シリーズ』とは違い、このシリーズは全体的にさっぱりしていたので好きです。ちょっとご飯食べた後に物足りないなとか小腹が空いた時によく食べてましたし、麺がまぁボソボソっとしてはいますが、ブツブツ切れないですし、ある程度食べごたえがちゃんとあり、またマッシュルームの味もしっかりしているのが好きでした。

一食当たりの糖質量:12.1g

低糖質なロカボカップ麺 第8位

第8位:日清 カップヌードルナイス ポーク醤油味

カップラーメン界の雄、カップヌードルの低糖質版、『ナイス ポーク醤油味』です。単純な醤油味ってのはなかなか厳しいものがあります。

シンプルで美味しいというのはありますが、もう1つパンチが欲しいところ。

ちなみに麺は上の第9位のローカーボヌードルとは実はちょっと違って、ちゃんとカップヌードルの「平打ち麺」になっています。これはすごいところ!なんの違和感もなし。

普通にカップヌードル醤油が好きな人は美味しく食べられると思います。

一食当たりの糖質量:19.9g

低糖質なロカボカップ麺 第7位

第7位:ライザップ 生姜醤油ラーメン

こちらも明星が作ってるライザップとコラボした低糖質カップ麺!

ファミマで手に入りますね~。何が好きかって、生姜ですよね。この寒い時期は生姜って体を温めてくれるじゃないですか。そういう意味でも生姜ラーメンって惹かれます。自宅で食べるときは生姜チューブで「追い生姜」もしちゃいます。

一食当たりの糖質量:13.0g

こちらにもレビューを書いています。

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低糖質なロカボカップ麺 第6位

第6位:はじめ屋 こってり醤油豚骨

明星 低糖質麺はじめ屋

一番初めに低糖質麺として購入したのがこの商品。今となってはもう定番ですね、この『はじめ屋シリーズ』。

糖質50%でありながら、濃厚な豚骨醤油のカップ麺というのはマジでびっくり。麺もちょっと粉っぽさはあるものの、そこまで大きな違和感もなく、これ一杯とちょっとしたおかずで十分お腹いっぱいになる一品。

一食当たりの糖質量:21.9g

濃厚こってりラーメンでボリューミーであるにもかかわらず、糖質量はわずか21.9g!

豚骨醤油味だけでなく、味噌味もあるので、味噌ラーメン好きはこちらもおススメです。こちらも濃厚な感じ。

低糖質なロカボカップ麺 第5位

第5位:カップヌードル ナイス 濃厚! キムチ豚骨

またまた出てきました、カップヌードルナイス。今度は濃厚キムチ豚骨です。キムチと言えども辛くない。イメージとしては豚キムチラーメンのような感じで食べやすいと思います。

一食当たりの糖質量:19.1g

低糖質なロカボカップ麺 第4位

第4位:ライザップ 辛味噌ラーメン

濃厚キムチ豚骨に続いて、辛いラーメン。本格的な辛口ラーメンで、この冬の時期は何度もリピした一品です。

何がいいかというと、ただ辛いだけでなく、旨辛なところ!辛くて美味い!辛さと美味さが舌に交互にやってくるのはほんとに癖になっちゃいます。

一食当たりの糖質量:22.4g

ライザップコラボ商品と言えば、ファミマ!

近くにファミリーマートがあれば売ってると思うので、気になる方はぜひファミマへGO!(もしかしたらもう商品入れ替えで売ってないのかもしれないけど。)

低糖質なロカボカップ麺 第3位

第3位:明星ローカーボヌードル やわらか蒸し鶏のレモンジンジャースープ

こちらも残念ながら、ローカーボヌードル マッシュルームとオニオンのコンソメスープ同様、廃盤になってしまったようですが、これはもうさっぱりしてるのが大好きすぎて、よく酒飲んだ後の一杯として食べてました。

もう食べれないのがマジ残念…。

一食当たりの糖質量:13.7g

かなり少な目です。糖質量が15g以内のカップラーメンってありえないでしょ。。

味はとにかくさっぱり!ちょっと味の薄さに物足りなさも感じるほどさっぱりです。

なので場合によっては、マジックソルトなんかを足してさらにエクストラバージンオリーブオイルを垂らしてあげて食べるのも好きでした。

こちらがその当時のレビューの投稿。

レモンジンジャー香るロカボ麺 - 低糖質麺 ローカーボヌードル やわらか蒸し鶏のレモンジンジャースープ
レモンジンジャー香るロカボ麺 - 低糖質麺 ローカーボヌードル やわらか蒸し鶏のレモンジンジャースープ
明星から販売されているロカボ麺、低糖質麺、「明星 低糖質麺ローカーボ ヌードル やわらか蒸し鶏のレモンジンジャースープ」を実食してみました!レモンジンジャー香るさっぱりと食べれるローカーボヌードル、果たして判定は?!買いか、否か!

その時も★4つの高得点を記録しています。

明星ローカーボ ヌードルやわらか蒸し鶏のレモンジンジャースープ まとめ買い

こちらも12個の箱買いで買って、自宅だけでなく、会社でも残業中の小腹が空いた時に食べてました。

明星ローカーボ ヌードルやわらか蒸し鶏のレモンジンジャースープ

なかなかスーパーにも売ってないので、通販でまとめ買いが一番楽だし、安い!!

おそらくこのレモンジンジャーの後継となるのが、この鶏白湯になるのかなと。

ビーフコンソメ味と合わせてこの鶏白湯、近々味わってみたいと思います。

低糖質なロカボカップ麺 第2位

第2位:はじめ屋 こってりソース焼きそば

正直、1位と2位どちらか迷ったけど、ここで焼きそばをあげておきます。これがマジでうますぎ。マジでなんでこれが糖質50%もオフなの?って感じの出来栄え。

一食当たりの糖質量:31.8g

さすがにラーメンとは違い、こってりしたソースを使ったカップ焼きそばなので、糖質量は50%と言えども30gを超えるちょっと多めの量。とはいえ、カップ焼きそばって1000kcalくらいで普通ですが、カロリーも514kcalと少なく、数値的には非常にヘルシーに仕上がってます。

どうしてもラーメンと違い、スープがないので、ロカボパパ的にお勧めしたい食べ方がこちら!

麺を戻したお湯をスープ替わりに活用するというもの。これ一部の地方のカップ焼きそばにはあるんですが、お椀に乾燥わかめ、そしてお醤油や塩コショウ、出汁や味の素を入れ、そこに戻したお湯を注ぎいれる。しばらく待つと、簡単に焼きそばに付属の中華スープの出来上がり~!

こちらにもその作り方など、記載してるので、ぜひ見てみてください。

え?これで低糖質?! 普通のカップ焼きそば並みの美味しさ!低糖質麺はじめ屋 こってりソース焼きそば
え?これで低糖質?! 普通のカップ焼きそば並みの美味しさ!低糖質麺はじめ屋 こってりソース焼きそば
どうもです!ロカボパパです。 最近、焼きそば、食べてますか? いやね、カップ麺の中でも爆発的な糖質量&...

こちらも最初はバラバラで買ってましたが、あまりにハマって箱買いコースになっちゃいました。

低糖質なロカボカップ麺 第1位

第1位:カップヌードル ナイス 濃厚! クリーミーシーフード

やっぱりこれでしょー!パチパチ!

はい、堂々1位は、カップヌードルナイスのシーフード味ですね~!スーパー、コンビニで手に入りやすいのでバルクで購入することはありませんでしたが、低糖質カップ麺の中でもっとも食べた回数が多かったのがこのシーフードでした。

一食当たりの糖質量:19.6g

こんなに濃厚スープにも関わらず、20gを切っています。

普通のカップヌードルシーフード味よりも濃厚でとろみがあるのが大きな特徴。それが病みつきになります。

普段、カップヌードルのシーフード味ってそこまで食べないし、食べたとしてもカレー味の方が回数的には多いんだけど、ナイスの場合はこの濃厚さ、とろみが私の心をつかんで離しませんでした…。

あと、濃厚と言いつつも、『はじめ屋』の醤油豚骨にあるようなガッツリとした重い濃厚さではなく、ほどよいさっぱりさを残してあるのが特徴だったので、いつ食べても満足感が高い!それが大きなポイントだと思います。

  • 食後にちょっと物足りないなってときにもOK!
  • お昼のランチとしてもOK!
  • 飲んだ後の締めのラーメンとしてもOK!
  • 残業してるときのちょっと小腹が空いた時のラーメンとしてもOK!

とほんとにどんな状況にも食べられるオールラウンドプレイヤーがこの『カップヌードルナイス濃厚 クリーミーシーフード』のいいところかなと思いました。

低糖質なロカボカップ麺 ランキング まとめ

ということで、独断と偏見でトップ10をお届けしてまいりましたが、いかがでしたでしょうか。

スープはもちろんですが、低糖質なカップ麺のポイントは何と言っても麺!いかに麺で低糖質におさえつつ、通常のカップ麺っぽさを歯ごたえ、食べごたえ、そしてコシを維持できているのか、そこが個人的にはポイントかなと思っています。

そして今やこんなにも味のバリエーションがありますので、みなさんもお腹の状況に合わせて、さっぱりがいいのか、こってりがいいのか、それともピリッと辛いのがいいのか、腹と相談していろいろ食べてみてはいかがでしょうか。

ということで、今日のまとめ!

好みに合わせて数種類のカップ麺を揃えておくべし!
そして、飲んだあともラーメン屋に寄らずに、自宅にある低糖質なロカボカップ麺が待っていることを思い出すべし!
今日はこの辺で。寒さが続くので、みんなも温かいもの食べて、風邪ひかないように~!
せば、まんず~。