一年の計はユネッサンでのメタボディにあり…

よかったらシェアお願いします m(_ _ )m

スポンサーリンク

新年あけましておめでとうございます。ロカボパパ改め、メタボパパです。

昨年12月の頭からいろいろ立て込んでて、更新が滞っておりましたが、今年も仕事はじめということで、更新をしていきたいと思いますが、今回は2017年の初投稿ということで、昨年末から今年の正月までの悪いおこないが見事に反映された写真を後々、披露して、ここに一年の計を立てたいと思います。

いきなり写真を見せる前に、ことの発端の話を。

元々今年のお正月は特に実家の秋田への帰省もせず、自宅にてのんびり家族とすごそうと思っておりましたが、うちのママちゃんが箱根の大涌谷へ行って、黒たまごを食べたい!そこへ行くといいことありそう!と突然言い出したため、急きょ旅行プランを立てていくことに。

午前中には都内の自宅を出て、新宿からロマンスカーで箱根湯本に。箱根登山鉄道、そしてケーブルカーを乗り継ぎ、ようやく大涌谷へ到着。

富士山

大涌谷から眺める富士山は、普段、自宅から小さく見える富士山とは違い、なんとも言えない雄大さ、壮大さを感じさせ、お正月気分を満喫しました。

大涌谷、噴火

富士山だけではなく、大涌谷と言えば、この噴火山。2015年の5月から1年ほど火山性地震の発生や噴火警戒により、閉鎖されていましたが、昨年の4月以降は再開され、大涌谷へ足を運ぶことが可能になりました。もともと箱根に行ったこともなければ、興味があるわけでもなく、今回も家族の付き添い程度で何も期待もしてませんでしたが、行ったら行ったで、富士山はいい眺めだし、なんといってもこの温泉好きにはたまらない硫黄臭さ!このなんともクセになるたまらん匂いでロカボパパも幸せに包まれ、大涌谷を楽しんだのでした。

そしてママのお目当ての黒たまごも食べられ、テンションあがって自分の写真も息子に撮ってもらいました。

大涌谷 黒たまご

まともに自分の写真を載せるのははじめて?!中にパーカー、ベストを着ているため、着ぶくれしてんなぁっと思ってましたが、次の日のユネッサンでの写真にて、着ぶくれなんかなじゃねー、これはほんとにそう見えるんじゃねーかよ!という知りたくもない事実を知ることに。

大涌谷から強羅までのケーブルカーは16時で終了ということで、16時に大涌谷を後にし、その日は、3日前に調べて空いてたので予約したユネッサン近くに宿泊。ユネッサンって、いわゆる水着を着て家族で楽しめる温泉プールみたいなもの日本酒風呂やコーヒー風呂、ワイン風呂などの他、110cm以上の子供なら楽しめるちょっとしたウォータースライダーや幼児用の滑り台など、家族で行くと楽しめるエンタメ温泉です。

次の日に、そのユネッサンへ向かいまして、よくある記念写真を撮られたのですよ、遊園地とかでよくある買っても買わなくてもよいですよ~っていう写真撮影。

じゃぁ撮ってもらおうと思って、水着姿でパチリと。買わなくてもいいっしょと思ってましたが、ママちゃんが買いたいというので、自分もちらっと見ると、そこには弛んだお腹を出した自分の姿が…

いやいや、買わなくていいでしょ、油断してたし、お腹ヤバいからと言うものの、一度買うと言ったら子供たちも賛同して買うことに…。

そんな写真がこちらです。

ユネッサンでの晒し

2017年、年明けということで、これを晒すことで自分にも戒める思い出、恥を忍んで晒しますが、正直ヤバいし、客観的に見てもこれはまずいなと。

恥晒しなメタボディ

なんだ、この中途半端な弛んだ体。

垂れたおっぱい。おっぱいの下の肉。

横っ腹の浮き輪ボディ。

ただね、これでも一時期よりはまだよくなった方!この3か月前の写真もついでにお見せしましょう。年明けだけのサービスだぞっ!

いつもより小さ目に掲載しています(笑)

下腹部のぽっこりお腹は3か月前のこの写真と比べて少しだけなくなっているような気が…。体重は変わってないってか、むしろ増えてるので、そんな気…だけかもしれませんが、ちょうどこの3か月前から本格的にロカボな食生活に取り組み始めたので、少しは成果が出ているかもしれません、っと自分を慰めます。

ただ、ゆるい糖質制限、ロカボだけでは体重や脂肪はある程度までは落ちるものの、人に見せられるような体になるためにはやはり筋トレ、有酸素運動などさらに脂肪を落として筋肉を付ける運動をしないと難しいと実感。

ということで、早速Amazonでまずは自宅でちょっとした時間にでもできる筋トレ器具を購入。そして、年末年始の乱れた食生活を正し、さらにその糖と脂肪の吸収を抑えるとっておきな秘策アイテムも購入。年始早々、気合いを入れ直していきます。購入したものは次の投稿で紹介します。

ということで、一年の計はユネッサンでのメタボディ披露にあり!ということで、今年というか、半年間のロカボダイエットとしての目標を立てたいと思います。

まずは現在の体重体脂肪

体重

体重を測りはじめた11月下旬より、若干増えています(笑) 年末年始の行い、そして食後というのもあるでしょう(言い訳)。1/5現在、72.7㎏

体脂肪

続いて、体脂肪。こちらも体重に比例するかのように、測りはじめてからマックスになっています、23.2%

ちなみに体重、体脂肪管理アプリは今4つほどためしに使っており、上のアプリはそのうちの1つのRecStyleというアプリ。

シンプルだから続く!体重記録 - RecStyle - 無料ダイエットで体脂肪やBMIを管理

シンプルだから続く!体重記録 – RecStyle – 無料ダイエットで体脂肪やBMIを管理
無料
posted with アプリーチ

これらの体重、体脂肪を今年の7月の夏までに次のような数字まで持っていきたいと思います。

体重: 72.7㎏ ⇒ 69.0㎏

体脂肪: 23.2% ⇒ 20.0%

あくまでも平均をこのぐらいまでに持っていきたいなと。一時的に70㎏以下にすることは体重計の誤差などもあり、可能だけども、1か月は上記の数字をキープしたいところ。体重は理想は67㎏台まで下げたいですが、筋トレも同時にやっていくことを考えると、そこまでシビアに体重を落とす必要もないかなと。

これで細マッチョとは言わないけど、なんとか夏までにはメタボディを少なくとも解消していきたいと思いまっす!

みなさんも、2017年の年初め!目標立てて、それに向かってお互い頑張っていきましょう!

せば、まんず、今年もよろしくお願いします。m(_ _)m